|
😱😅😍😍😍😍😍😍😍🙃🙃🙃 kaum zu glauben!!!
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 64,47g | Prot: 81,66g | Karb: 153,98g.
Kahvaltı: Apfel, Kaffee mit Milch, Birnen. Öğle Yemeği: Kaufland Geflügelfleischwurst, Hofburger Cremiger Weichkäse Knoblauch, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Rasting Porreeeintopf. Akşam Yemeği: Harry 1688 Unser Mildes, Händlmaier's Süßer Senf, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Milka Tender (37g). devamı için...
|
|
3250 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Kuzey Yürüyüşü - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Mar 18 üye tarafından: Levka...
|
09 Mar 18 üye tarafından: schockokrossi
|
09 Mar 18 üye tarafından: calpe2012
|
Guten Morgen, ist doch klasse. So kann man doch getrost ins WE starten. LG
09 Mar 18 üye tarafından: Nizzy1988
|
Vielen dank😊👍
Dafür siehts am Montag wieder schlechter aus, da ich mir den Sonntag gönne u mal nichts aufschreiben werde.
09 Mar 18 üye tarafından: Per1e
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|