17 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 111,05g | Karb: 256,52g.
Kahvaltı: Помидор Запеченный, Картошка Печеная, Santal Ананасовый Сок, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Öğle Yemeği: Салат из Морской Капусты, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Абрико Сироп Малиновый, Куриное Филе, Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом, Картошка Печеная, Тыквенные Семечки. Aperatifler/Diğer: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Активия Йогурт Био+Протеиновая. devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|