Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
SairThom
Günlük
09 Mar 18
SairThom Günlüğü, 09 Mar 18
SairThom Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10.4
Happy with this - had gone up to 10.7 earlier in the week!!🤪
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,1 kg
.
Geriye kalan:
1,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Mart 2018:
1254 kcal
Yağ: 79,49g | Prot: 71,09g | Karb: 59,29g.
Öğle Yemeği:
Marks & Spencer Diablo Chilli Sliced Beef, Tomatoes, Marks & Spencer Baby Leaf Salad, Cucumber (with Peel).
Akşam Yemeği:
Ilchester Applewood Smoked Cheese, Camembert Cheese , Sainsbury's Basics French Brie, Marks & Spencer Mature Blue Stilton, Jacob's Savours Salt & Cracked Black Pepper Bakes.
Aperatifler/Diğer:
Atkins Endulge Chocolate Break, Cadbury Roses, Awfully Posh Pork Crackling, M&S The Peanut Butter Chocolate Bar.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Well done!
12 Mar 18 üye tarafından:
Doobrie
Thank you xx
12 Mar 18 üye tarafından:
SairThom
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
SairThom Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle