09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 36,49g | Prot: 59,53g | Karb: 58,61g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sosis Ayam. Öğle Yemeği: Zee Multigrain Cereal Bar, Fitbar Chocolate Fitbar. Akşam Yemeği: Tepung Jagung, Bakso Ayam, Sosis Ayam, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Zee Multigrain Cereal Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|