08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 140,25g | Prot: 150,24g | Karb: 23,46g.
Kahvaltı: Caffè, Tuorlo d'uovo, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Succo di Acai, Proteine Whey, Uovo, Olio di Cocco. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Riso di Koniac, Carne di Manzo, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Olio di Cocco, Spinaci, Funghi. Akşam Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Riso di Koniac, Olio Extra Vergine di Oliva, Tuorlo d'uovo, Burro, Sgombro. Aperatifler/Diğer: Mandorle. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marcellomartinez Kilo Geçmişi
|