09 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 11,47g | Prot: 34,35g | Karb: 168,46g.
Kahvaltı: unsweetened almond milk, lemon juice, sweet and low, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber one, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: canteloupe melon, homemade vegetable soup. Akşam Yemeği: publix classic salad, fat free sour cream, chicken fajitas weight watchers. Aperatifler/Diğer: fuji apple. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|