09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 28,18g | Prot: 37,25g | Karb: 67,60g.
Öğle Yemeği: Aldi Salatcup Käse & Schinken. Akşam Yemeği: Aldi Eiweißbrot (35g). Aperatifler/Diğer: France Soft Nougat, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Rinatura Bio Reiswaffeln. devamı için...
|
|
1614 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|