Dana Eff Günlüğü, 09 Mar 18

Hi. 🙋 Man sagt so um ein Kilo die Woche sei gesund... Ich liege auch darüber - nach sieben Wochen sind es jetzt etwa -16Kilo, bei 800-1000kcal täglich (ETB liegt bei 2800kcal) Ich habe 2012 binnen vier Monaten ca. 35kg abgenommen und das bis auf 7-8 Kilo danach gut gehalten... LG