09 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 16,49g | Prot: 46,96g | Karb: 159,41g.
Kahvaltı: Salada de Frutas. Öğle Yemeği: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Renata Macarrão Integral Penne. Akşam Yemeği: Pão de Mel. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|