10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 21,67g | Prot: 37,11g | Karb: 75,86g.
Kahvaltı: Teh Herbal, Risoles, Risoles. Öğle Yemeği: Air, Teh Tawar, Herbalife Mixed Fiber, Cilok, Gado Gado. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Lalapan, Herbalife Shake. Aperatifler/Diğer: Makaroni. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|