10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 33,72g | Prot: 22,95g | Karb: 84,08g.
Kahvaltı: Gurke (Geschält), Aldi Kohlrabi, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alexios Sahnejoghurt Griechischer Art. Aperatifler/Diğer: Lidl Altdeutscher Apfelkuchen, Moreno Latte Macchiato. devamı için...
|
|
2474 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|