10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 30,61g | Prot: 141,47g | Karb: 139,87g.
Kahvaltı: Normaler Kaffee, Chia-Samen, Hüttenkäse, Edeka Beerenmischung, Beste Ernte Tropische Fruchtmischung. Öğle Yemeği: Kaufland Snack Salat mit Karotte, K-Classic Harzer Käse, Putenaufschnitt, REWE Salatdressing Kräuter, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Brokkoli, Erasco Thai-Currytopf mit Kichererbsen, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Zimt, Quark, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|