10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2998 kcal
|
Yağ: 121,65g | Prot: 110,55g | Karb: 375,34g.
Kahvaltı: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Artichoke Hearts, Gardein Classic Meatless Meatballs, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Hearty Minestrone Soup, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Tabasco Original Pepper Sauce, Lime Juice. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Crystal Louisiana's Pure Hot Sauce, Decaffeinated Coffee, Ruby's Diner Egg White Omelette, Home Fries. Akşam Yemeği: Breakstone's Ricotta Cheese, Tone's Granulated Garlic, Unsweetened Iced Tea, Lemon Juice , Pizza Hut 14" Large Veggie Lover's Hand-Tossed Style Pizza, Papa John's Crushed Red Pepper, Bruschetta. Aperatifler/Diğer: Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Ritz Toasted Chips - Southwest Chili, Emerald Sriracha Cashews, Wawa Soft Pretzel. devamı için...
|
|
3155 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|