|
|
1042 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 83,03g | Karb: 58,56g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Зеленое Яблоко, Бабкины Семечки Семечки, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку, Monini Бальзамический Соус, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Просто Хрен Столовый , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Приборка - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karina.dolgikh Kilo Geçmişi
|