11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 100,61g | Prot: 180,05g | Karb: 148,65g.
Kahvaltı: Spiegelei ohne Fett, Eiweissbrötchen, Aldi Bacon-Streifen. Akşam Yemeği: Zwiebelringe (Paniert und Gebraten), Schweinefilet, 12 Sushi, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gebratener, Panierter Wittling. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|