|
not too bad considering the temptations - pot luck - a weakness.... i sampled the appetizers and sides but resisted the dessert other than the taste of my own that i took
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 33,32g | Prot: 61,53g | Karb: 137,78g.
Kahvaltı: Pepperoni and Sausage Pizza, viactiv, Diet Coke. Öğle Yemeği: betty crocker lemon poppy seed muffin, diet coke, Shrimp spaghetti. Akşam Yemeği: chicken satay, red wine. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 10 dakika, Golf (Yürüyerek) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|