jong1432 Günlüğü, 11 Mar 18

jong1432 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10km hard gelopen en nr 4 van alle vrouwen geworden💪🏻🏃‍♀️

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2018:

1577 kcal

Yağ: 51,41g | Prot: 62,29g | Karb: 214,87g. Kahvaltı: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Baguettes, Deen Fries Suikerbrood . Öğle Yemeği: Bananen, Granny Smith Appels, Sinaasappelen. Akşam Yemeği: Optifit Magere Perzik Kwark, Honig Fijne Mie Nestjes, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Blokjes Tempeh Ketjap. Aperatifler/Diğer: Drop, Beemster Oude Kaas 48+. devamı için...

1957 kcal

Egzersiz: Koşu - 11/kph - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

37 Destekçi Destek

Yorumlar

Knap hoor. Zodra ik onder de 90 kom wil ik het ook proberen te hardlopen maar dan minder km😅.

11 Mar 18 üye tarafından: iheijnen

Je moet ook rustig aan beginnen om blessures te voorkomen

11 Mar 18 üye tarafından: jong1432

Wauw netjes hoor ik doe het je niet na

11 Mar 18 üye tarafından: arnaudspan

Nee Arnoud, moet je eerst vrouw worden😜

11 Mar 18 üye tarafından: jong1432

Lol

11 Mar 18 üye tarafından: arnaudspan

Gefeliciteerd!!!

11 Mar 18 üye tarafından: hannelore83

Gefeliciteerd!

11 Mar 18 üye tarafından: Julievb_

Gefeliciteerd 💪🏼

11 Mar 18 üye tarafından: КБ1983

Goed hoor !

11 Mar 18 üye tarafından: Carin.AH

Zie ik bij uitslagen toch een bronzen beker achter mijn naam staan. Ben ik zeker toch 3e geworden

11 Mar 18 üye tarafından: jong1432

Wat goed! Gefeliciteerd. Ennuh ik zou het even checken. Dan heb je toch wel recht op brons 😇

11 Mar 18 üye tarafından: csiersma


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jong1432 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jong1432 Günlüğü, 11 Mar 18

Yorum Gönder

jong1432 Kilo Geçmişi