11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 62,11g | Prot: 43,89g | Karb: 113,73g.
Kahvaltı: Farmland Foods Hickory Smoked Bacon, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Coffee, Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick. Öğle Yemeği: Coffee, Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich with Tomato and Spread. Akşam Yemeği: Pepperidge Farm Herb Seasoned Stuffing, Coffee, Hillshire Farm Lit'l Smokies Smoked Sausage. Aperatifler/Diğer: General Mills Chex Mix Traditional. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Making the bed - 10 dakika, Ev Işi - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|