|
500 имеем, 250 записываем. Тренировки вечером требуют ещё больше силы воли. Могла бы, перенесла бы на утро. Утром весь день чтобы есть:) а тут вернулся с трени, в желудке ветер гуляет, а уже все сожрато))
|
1509 kcal
|
Yağ: 63,15g | Prot: 95,91g | Karb: 201,35g.
Kahvaltı: Родные Просторы Булочка Кайзеровская, Жареное Яйцо, Ашан Язычки Слоеные. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Макароны Отварные, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Виноград. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Базовый обмен - 20 saat ve 59 dakika, Apple Health - 2 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|