10 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 19,49g | Prot: 49,30g | Karb: 268,88g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Fiber one, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, lemon juice, unsweetened almond milk. Öğle Yemeği: watermelon, homemade vegetable soup. Akşam Yemeği: publix classic salad, chicken fajitas weight watchers. Aperatifler/Diğer: cinnamon disc, fuji apple. devamı için...
|
|
2437 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|