12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 189,68g | Karb: 168,13g.
Kahvaltı: Quesada, HSN Sports Instant Oats, Manzana. Öğle Yemeği: Clara de Huevo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Almendra Natural, Eroski Aguacate, CHA Filete de Pavo, Huevo, Pimientos Verdes, Wasa Pan, Hacendado Brócoli Congelado, Tomates, Verdifresh Espinacas, DIA Ensalada Variada. Akşam Yemeği: Hacendado Quesitos Light, Eroski Aguacate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Miel de Mil Flores, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Cha Semillas de Calabaza, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Cha Merluza Congelada, Profand Rejo Cocido, Wasa Pan, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Hacendado Guisantes Congelados, Tomates, DIA Ensalada Variada. Aperatifler/Diğer: Hsn Glutamia Pectides, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Ybarra Vinagre de Manzana, HSN RAWSERIES BETA-ALANINE, HSN Sports Bccas Instant 4.1.1. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
albertocharlesr Kilo Geçmişi
|