12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 36,73g | Prot: 119,95g | Karb: 107,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Ленивые Голубцы, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Судак Запеченный. Aperatifler/Diğer: Финик, Окей Груша Конференс, Яблоки Бабушки Смит, Помело. devamı için...
|
|
1800 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Yoga - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|