|
Pieczywo chrupkie z nasionami dyni, sezamu, słonecznika, siemienia lnianego. Do tego plasterek szynki drobiowej, pomidor i cebula :)
|
1119 kcal
|
Yağ: 30,94g | Prot: 79,92g | Karb: 132,40g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Mleko, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Öğle Yemeği: Szynka Drobiowa, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Zielona Herbata, Margaryna, Serek Wiejski, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Akşam Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Dorsz Smażony, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Aperatifler/Diğer: Mandarynka, Bakoma Bakuś Puszysty Serek Waniliowy , Truskawki, Fasolka po Bretońsku. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Więcej szynki i pomidora 🙄🙄
12 Mar 18 üye tarafından: beska99
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|