12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2450 kcal
|
Yağ: 183,45g | Prot: 154,77g | Karb: 63,29g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Coffee with Cream, Egg (Whole), Hebrew National Beef Franks. Akşam Yemeği: Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sweet Onions, Cheddar Cheese, Avocados. Aperatifler/Diğer: Fat Bomb, Nutrient Supplement Powder, It Works Greens. devamı için...
|
|
2487 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Steven Anthony Kilo Geçmişi
|