|
|
1849 kcal
|
Yağ: 84,56g | Prot: 169,77g | Karb: 94,24g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: Banan, Body Science Whey 100, Coop Räkor utan Skal, Rökt Lax, Picadeli Skagenröra Fraiche, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Arla Lätt Crème Fraiche, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Frebaco Matvete, Kycklingfilé. devamı için...
|
|
3099 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|