khairunnisa_94 Günlüğü, 13 Mar 18

brpa bb skrg kak? 

berisi sih udah bagus sis 

udah bagus itu sis terlalu kurus juga ga bagus  

udah bagus tinggal padat kan ototnya aja biar lebih seksi say 

Udh montok sih kalau menurut akuu... 

Sudah bagus skali ini mba 

Hebat dari 90an jadi segini:( 

mantabbbb! foto yg ini dibikin before after dumss, keren banget pasti 😄 

udah pas kok, hebaaat  

@griscenda yuup say, lebih educatif Before Proses After. Biar pada melek semuanya hasil melalui proses 😉 

Mba diet apa? ocd? 

udah cukupo ituu... pass 

Mbak pakai diet apa? eat clean?  

ka dietnya gimana? olahraganya apa aja? bagi saran dong hehe 

@rizama : di foto 61,5kg mba, skarang 60,3kg @hani_va : makasi mba 😬 @herpurr : masi pengen 55 heheh @triana : siap mba @didim015 : makasih @malprax : makasi mba @alifiazhrthl : semua butuh proses, butuh wktu lama mba 😂😂 @griscenda : ada kok mba dijurnal saya sering saya posting, scroll aja kebawah @firachan : makasi mba @ersafitri : makasi mba @windanurfadullah17 @nisaspage @indahds: ocd + clean food 60:40%😂 sama olahraga, olahraganya homeworkout dari youtube atau skippingan aja mba 

udah kurusan bgt itu mba 

tinggi.nya berapa mbakk?? 

AKG mba brp? Trus biasa konsumsi brp kalori per hari? Kok sy seminggu diet udh lemes ya..  

@najmus : iya mba @teresina24 : 162 mba @ziezah.endras : saya sering mkan di 1500-1900 mba, TDEE saya 1900 tp alhamdulillah bb saya ttp turun kalo konsumsi di kalori maintain. Kalo bisa dietnya jgn sampai starving mba, coba makan porsi kecil tp sering. Diet bukan berarti harus nahan lapar, yang ada nanti ketika makan sering kalap 

Saya juga 60kg kak, tp keliatan gendut bngt hehe, soalnya tinggi saya cuma 153 :(