13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 97,37g | Prot: 126,20g | Karb: 117,99g.
Kahvaltı: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Papryką, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Jajko na Twardo. Öğle Yemeği: Mlekpol Ser Gouda, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Mięso z Piersi Kurczak, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Knorr Fix Świderki z Kurczakiem w Sosie Serowym, Zott Śmietana 12%. Akşam Yemeği: Lisner Śledzik na Raz Pikantny. Aperatifler/Diğer: Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|