13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 88,21g | Prot: 78,37g | Karb: 111,03g.
Kahvaltı: Bauernbrot, Weißwurst, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Spaghetti Bolognese, Nudeln. Akşam Yemeği: Bamboo Garden Kokosmilch, Gekochter Lauch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|