|
stuck
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 45,30g | Prot: 37,76g | Karb: 115,24g.
Kahvaltı: Bakwan, Telur Dadar, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Kerupuk Gandum, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ikan Lele, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Es Teh, Kopi Biasa, Gery Chocolatos. devamı için...
|
|
2666 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 10 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 10 dakika, Motosiklet Binme - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serafinamaharani Kilo Geçmişi
|