13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 78,57g | Karb: 247,70g.
Kahvaltı: Kraft Singles, Mr. Bread Roti Manis Kasur. Öğle Yemeği: Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Bubuk Protein, Mr. Bread Roti Manis Kasur. Akşam Yemeği: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Rumah Makan Sederhana Rendang, Telur Rebus, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Pocky Strawberry Flavour, Semangka, Roma Malkist Crackers (2). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|