14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 22,36g | Prot: 146,30g | Karb: 54,66g.
Kahvaltı: Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Вемол Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Лакомо Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 1%. Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Лента Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Редис, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Вемол Творог 5%, Ежевика (Несладкая, Замороженная). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сырокопченая Колбаса Зернистая Полусухая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|