mathteacher94 Günlüğü, 14 Mar 18

mathteacher94 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62,2 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Mart 2018:

635 kcal

Yağ: 32,29g | Prot: 26,58g | Karb: 65,33g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Banvit Piliç Salam, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Ayva, Ceviz, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Yumurtalı Ispanak, Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Ülker Çubuk Kraker, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor