14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 43,38g | Prot: 105,24g | Karb: 202,56g.
Kahvaltı: Zonnatura Muesli Rood Fruit Vezelrijk, Melkan Magere Milde Kwark. Öğle Yemeği: Granny Smith Appels, Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden, Bolletje Ontbijtcrackers Volkoren, Beemster 30+ Oude Kaas. Akşam Yemeği: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Uien, Champignons, Jumbo Varkenshaas, AH Spinazie Vers. Aperatifler/Diğer: Baklava, Walnoten, Medjool Dadels, AH Geschrapte Worteltjes. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Toch snel gedaan vanaf de 11e maart! Goed bezig! 💪🏽
14 Mar 18 üye tarafından: adff
|
Ja, niet verwacht, moest echt 2x kijken, maar het weekend komt er aan met uit eten!!
15 Mar 18 üye tarafından: jong1432
|
Fijn gevoel! Volgende week na het uit eten zit je zo weer op dit gewicht
15 Mar 18 üye tarafından: adff
|
Zo niet ook geen man over boord
15 Mar 18 üye tarafından: jong1432
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|