14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 138,25g | Prot: 69,52g | Karb: 200,95g.
Kahvaltı: Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Nestlé Le Viennois Café, Cora Cidre Doux Breton, Crêpes Nature, Marque Repère Jambon Supérieur , Oeuf, Les Croisés Gruyère . Akşam Yemeği: Lay's Chips à l'ancienne, Vinaigrette, Tomates, Fleury Michon Blanc de Dinde Doré au Four (30g), Kiwi. Aperatifler/Diğer: LU Granola Barre Extra Cookie, Bonbons en Vrac, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 52 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|