14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 81,54g | Karb: 94,56g.
Kahvaltı: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Öğle Yemeği: Findus Spinat Gehackt, Lachsfilet. Aperatifler/Diğer: Rüblikuchen, Banane. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|