14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
527 kcal
|
Yağ: 19,45g | Prot: 19,47g | Karb: 76,17g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Jeruk Nipis. Akşam Yemeği: Mie Ayam, Jeruk Nipis. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 30 dakika, Karaoke - 20 dakika, Oturma - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|