14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 144,47g | Prot: 109,02g | Karb: 41,84g.
Kahvaltı: Egg (Whole), Hebrew National Beef Franks, Albertsons Heavy Whipping Cream, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Chicken Curry. Akşam Yemeği: Salsa, Avocados, Sweet Onions, Tomatoes, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Cheddar or American Type Cheese, Ground Beef (Cooked). Aperatifler/Diğer: Fat Bomb, Nutrient Supplement Powder, It Works Greens. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Steven Anthony Kilo Geçmişi
|