14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 28,74g | Prot: 14,65g | Karb: 111,06g.
Kahvaltı: Goji Berry, Coca-Cola Coca-Cola, Perdigão Mortadela. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Akşam Yemeği: Biscoito de Polvilho. Aperatifler/Diğer: Lacta Bombom Ouro Branco, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Qualitá Pera Portuguesa, Maçã. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|