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Man mag's net glauben..Aber ich war tatsächlich mal im Mi-Training!!! Ein Vorsatz, den ich schon einer ganzen Weile hinterher gejagt bin. Jetzt bin ich glücklich, stolz u zufrieden, wie nach jedem Training. Nur der Schweinehund lässt sich eben ne immer so gut u einfach überzeugen😒
in diesem sinne....
GuNa bimo😴😊
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1331 kcal
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Yağ: 61,84g | Prot: 62,71g | Karb: 136,43g.
Kahvaltı: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Alnatura Chia Samen, Äpfel, Clementinen. Öğle Yemeği: Hofburger Cremiger Weichkäse Knoblauch, K-Classic Kartoffelsuppe mit Würstchen. Akşam Yemeği: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Frischkäse, Feinkäserei Frischkäse Schafskäse-Basilikum, Cocktailtomaten, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Brombeeren, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert. devamı için...
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3431 kcal
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Egzersiz:
Voleybol - 1 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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