|
hr ini belajar tok detox..coz kyk na byk racun d tbuh.coz dah 10 hr g olahraga n bb kyk na stuck..alergi kambuh juga gara2 mkn g d kontrol..moga bs sampe 10 hr tok detox bdn dolo baru lanjut wo..
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 45,67g | Prot: 67,81g | Karb: 160,56g.
Kahvaltı: Seledri, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Pisang, Buah Naga. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Cumi-cumi, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Richeese Siip, Sandwich Telur dan Keju. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|