fslen Günlüğü, 15 Mar 18

Gestern war's Gemeindetreff mit Kaffee und Kuchen, aber statt 'nachmittags snack' habe ich als Mittagessen geplant. 800g minus statt die normale plus bei Kuchen essen :-)
85,2 kg Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.    Geriye kalan: 5,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1269 kcal Yağ: 72,79g | Prot: 63,75g | Karb: 86,63g.   Kahvaltı: Gekochtes Ei, Bauernbrot, Schinken, Schär Körnerbrötchen, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Blumenkohl, Pastinaken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebauch. Akşam Yemeği: Bamboo Garden Kokosmilch, Brokkoli, Metzger Tafelspitz. devamı için...
2165 kcal Egzersiz: Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 5,6 kg kaybediyor

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


fslen Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.