|
Colazione presto, ma con qualcosa di buono la giornata comincia bene! 😋
|
1622 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 108,69g | Karb: 208,89g.
Kahvaltı: Coop Prugne Secche Italiane, Zenzero, Eridania Truvia Stevia, Tisana, Coop Probiotico Bianco Magro, Fior Fiore Coop Miele di Agrumi, Santa Lucia Ricotta Light, Muffin Banana e Cacao con Gocce di Cioccolato. Öğle Yemeği: McDonald's Junior Chicken. Akşam Yemeği: Barilla Pasta, Mela, Panini, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Coop Sottilette Light, Zucchine, Sugo di Pomodoro, Melanzana Cotta. Aperatifler/Diğer: Biscotti ai Semi d'anice (Pasquali), Rigoni di Asiago Nocciolata, Mila Skyr Bianco, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Radicchio Rosso. devamı için...
|
|
2140 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|