Marea333 Günlüğü, 15 Mar 18

Marea333 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Terlalu cepat turun 😕

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mart 2018:

2030 kcal

Yağ: 34,85g | Prot: 104,61g | Karb: 329,22g. Kahvaltı: Fiesta Stikie, Saus Lada atau Pedas, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Semangka. Akşam Yemeği: Es Teh, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aperatifler/Diğer: Indofood Ichi Ocha Green Tea, WRP On The Go Coffee, Semangka. devamı için...

2037 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

wah kok bisa cepet banget? apa tiap hari kalorinya dibawah 1000kkal ?

15 Mar 18 üye tarafından: vita yupi

Kalo bagi saya sih lebih dari 1kg/minggu udah kecepetan 😅 Makan sih min 1000kal (ga pas segitu juga sih. Perhari antara 1000-1300 nyampelah) Awalnya seminggu cuma turun 0.5 maksimal. Makin kesini malah cepet (3 hari 1.8, 2 hari 0.8) 😐

15 Mar 18 üye tarafından: Marea333

Kok bisa makin cepet ya? Kalo saya juga kalori kisaran 1000 -1200, tapi makin kesini makin lambat 😅

15 Mar 18 üye tarafından: vita yupi

Ntahlah mba 😅 Mau ga mau kudu tambah porsi supaya ga jor 😅

16 Mar 18 üye tarafından: Marea333

Iya sih, kebanyakan turun juga takut ya... Yg penting diet sehat jangan sampai ambruk. Semangat lah buat kira2 😊

16 Mar 18 üye tarafından: vita yupi

Semangat juga kak >w<

16 Mar 18 üye tarafından: Marea333


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Marea333 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Marea333 Günlüğü, 15 Mar 18

Yorum Gönder

Marea333 Kilo Geçmişi