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Einen schönen Tag wünsche ich Euch. Ich hoffe Fragmich hat ausreichend Kaffee verteilt. Ich habe eben eine riesige Tasse genossen. Mehr Kaffee weniger Süßzeug ...ist auch eine Methode 🤣🤣🤣
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59 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1544 kcal
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Yağ: 63,99g | Prot: 108,84g | Karb: 138,53g.
Kahvaltı: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g). Öğle Yemeği: Beste Ernte Gewürzgurken, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Akşam Yemeği: Milsa Biactiv Pur. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpfel, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Ei, Milbona Quark Magerstufe, Milsani Deutsche Markenbutter, Myline Eiweißpulver Vanille, DM Eiweißriegel Sportness. devamı için...
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1670 kcal
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Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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