15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 95,20g | Karb: 21,22g.
Kahvaltı: Yoplait Griego Natural (125g), Nueces, Aceite de Oliva, San Rafael Salchicha de Pavo, Huevo (Entero). Öğle Yemeği: Salmón al Horno o a la Parrilla. devamı için...
|
|
3266 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|