|
Cortisone + antibiotiques = pas d’appétit
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 32,54g | Prot: 86,90g | Karb: 163,65g.
Kahvaltı: Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Öğle Yemeği: Carrefour Lait Demi Écrémé , Jordans Country Crisp 4 Noix. Akşam Yemeği: Clémentines, Eco + Fromage Blanc, Suzi Wan Sauce Soja, Marque Repère Cœurs de Palmiers, Oranges, Sauce d'huître, Petit Navire Thon au Naturel, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Oranges, Gerblé Son d'avoine, Clémentines. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 17 saat, Dinlenme - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
coucou Leraq30630 ce n'est pas la forme on dirait :-(
15 Mar 18 üye tarafından: Benfufu
|
16 Mar 18 üye tarafından: Leraq30630
|
16 Mar 18 üye tarafından: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|