|
|
1443 kcal
|
Yağ: 34,86g | Prot: 98,02g | Karb: 192,98g.
Kahvaltı: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Mercadona Mezcla de Semillas, Uvas Pasas (sin Semillas), Miel, Fresas, Hacendado Salvado de Avena, Eroski Copos de Avena, Hacendado Pera Conferencia, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Minigrill Mini Tostadas de Trigo Extra Finas, Lentejas Germinadas, Mercadona Filete de Pavo, Clara de Huevo, Hacendado Pasta Integral, Pimiento (Enlatado), Guisantes Cocidos (Enlatados), Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Minigrill Mini Tostadas de Trigo Extra Finas, Hummus, Clara de Huevo, Aptonia Whey 3. Aperatifler/Diğer: Almendras, Plátano, Kiwi, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, TRX - 45 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|