15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
166,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 53,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 34,04g | Prot: 53,60g | Karb: 156,65g.
Kahvaltı: Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Country Crock Shedd's Spread Original, Healthy Life White Bread, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Akşam Yemeği: Lawry's Seasoned Salt, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Olive Garden Light Italian Dressing, Healthy Life White Bread, Kroger Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Kroger Grilled Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Quaker Popped Rice Crisps - Caramel Corn , Grapes, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack , Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix. devamı için...
|
|
5124 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Showering - 20 dakika, Unloading Dishwasher - 10 dakika, Laundry - 5 dakika, Housework - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Darlin Diva Dawn Kilo Geçmişi
|