15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 56,51g | Karb: 140,48g.
Kahvaltı: Coffee, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Ikea Blueberry Jam. Öğle Yemeği: Panera Bread Roasted Turkey, Apple & Cheddar Sandwich (Half). Akşam Yemeği: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Aperatifler/Diğer: Oil Popped White Popcorn , Oil Popped White Popcorn , Oil Popped White Popcorn , Oil Popped White Popcorn , Oil Popped White Popcorn . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|