16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 97,85g | Karb: 157,23g.
Kahvaltı: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Чай, Мёд, Обнимама Творог для Детей 5%, Васькино Счастье Кефир 2,5%, Яйцо, Каждый День Геркулес, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чай, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Ого Отруби Ржаные, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Akşam Yemeği: ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Бородинский Хлеб Васильевский Х/З, Васькино Счастье Сыр Плавленый Легкий, Виктория Рис с Овощами, Запеченный или Жареный Тунец. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные, Тёма Биолакт без Сахара, Зеленое Яблоко, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|